New recipe for dinner: Salmon stuffed with Cream Cheese Spinach 🐟.
.
Cá hồi ướp hai mặt với muối và tiêu, khía giữa để nhồi nhân vào.
Nhân cheese: Cream Cheese + Cải bó xôi luộc + Tỏi + Tiêu + Muối + Paprika(optional).
Kiểu như mình nhồi khổ qua vậy ý, sau đó cho cá vào áp chảo với dầu olive nóng. Sau khi 2 mặt đã vàng như hình có thể tắt bếp cho vào lò nướng khoảng 5 phút nữa thì đã có thể thưởng thức rồi nha 😊
.
Cá hồi chứa nhiều chất béo vậy có giúp giảm cân được không?
☞Câu trả lời là quá được ấy chứ. Cá hồi chứa chất béo tốt cho sức khỏe như Omega-3 chứ không phải chất béo hại như mỡ heo, mỡ gà chứa nhiều cholesterol nên ăn thoải mái luôn nha. Lại còn chứa nhiều đạm, vitamin và các chất dinh dưỡng khác nữa nên các bạn giảm cân tăng cơ cần nguồn protein ngoài thịt thì nên bổ sung ăn cá nhiều vào ạ. Ở Việt Nam giá cá hồi khá đắt nên lâu lâu mình mới mua thôi, cũng hơi xót tiền...Vậy mà qua Mỹ thấy cá hồi ê chề bán trong siêu thị đống đống rẻ rề, chắc rẻ hơn cả nửa giá ở mình 😅 Các bạn có thể thay thế bằng các loại cá thông dụng khác như cá ngừ, cá thu...mà người Việt mình hay ăn để tiết kiệm chi phí hơn, mà giá trị dinh dưỡng cũng gần như nhau à. Lâu lâu muốn diet kiểu quý-s tộc thì có thể áp dụng công thức trên của mình 😎
#rosesfitnessrecipe #rosesfitness #dinner #salmon #creamcheese #spinach #grill #healthyrecipe #healthylifestyle #keepfit #eatclean #abs #workout #onlinetraining #hochiminhcity #vietnamese #photooftheday #like4like #instafit #instagram #choles
Search